Probióticos são microorganismos vivos que, quando consumidos em quantidade adequada, conferem benefícios à saúde. Assim como qualquer outro ser vivo, existem diferentes tipos e espécies de probióticos, logo, nem todo probiótico é igual.
Em geral, as evidências clínicas mais fortes a favor dos benefícios dos probióticos vivos estão relacionadas com a melhora da saúde digestiva e com o estímulo da função imune, e eles se diferenciam em composição, concentração e veículo.
Assim, mesmo que as famosas bactérias ‘do bem’ ajudem a reduzir sintomas e até combater diversos problemas, é preciso saber qual é a cepa utilizada e a quantidade mínima recomendada.
